Tuesday, May 10, 2011
الأيروبيك لتخلص من السمنة والمحافظة على الرشاقة
يعتبر الأيروبيك او الأيروبيكس Aerobics من أفضل أنواع الرياضة لانه عبارة عن حركات رياضية تؤدى على ايقاع موسيقي تشبه الرقص وبها بعض الحركات غير التقليدية التي ينجذب لها الناس وتعجبهم كثيرا ويمارسونها بمتعة شديدة ويميزه انه مصاحب للموسيقى فهو يرفع من معنويات الإنسان ويجعله يتحرك بدون قيود وحركات الايروبكس سليمة وبها تسلسل رائع وأنواعه كثيرة يختار الشخص ما يناسبه من بين هذه الأنواع ويتبع نظام الحرق
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment