17نصيحة للحصول على صدر مشدود بالصور, احسن الطرق لصدر رائع

إليكِ هذه النصائح التي تساعد على جعل الصدر مشدود وخالي من الترهلات . 1- استقامة الظهر دائما، في جلوسك في مشيتك....2 -حمالة الصدر يجب ان تكون مريحة وفي مقاسك بالضبط، واياك و الحمالة التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائرة.3- في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية ، مما يجعله مملوء وبالتالي مشدودوالحيلة الخطيرة تمرري قطعة ثلج لها منافع كثيرة، تنشط الدورة الدموية و تقلص