Friday, July 29, 2011
رجيم سريع بالماء فقط
1- يفضل فى الصباح الباكر تناول 4 اكواب ماء على الريق قبل الافطار بنصف ساعه2- تناول الوجبات الثلاثه كاملين دون انقاص وجبه ولكن باعتدال ودون الاكثار من الطعام وتقليل الدهون3- البعد ثم البعد نهائيا عن العادة السيئه وهى الاكل بين الوجبات4- عدم تناول اى طعام او سوائل الا بعد الوجبه بساعتين5- شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبه بنصف ساعهباتباعك هذه الارشادات سوف تلاحظ انخفاض فى الوزن بدون تعب ووجه مشرق لم يذبل ,
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment